Cultiver le   bien-être par la musique

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La musique a un pouvoir de détente assez remarquable, que ce soit à l'écoute ou dans la pratique c'est un très bon anti-stress !

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Je vous propose différentes sortes d'activités pour relaxer par la respiration avec le chant, ou par la détente musculaire avec l'expression corporelle ou encore la concentration de l'attention avec la pratique instrumentale, par exemple.

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Que vous soyez de tempérament stressé ou simplement submergé en ce moment, venez découvrir comment se détendre au quotidien grâce à la musique !